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Estrapolando dei dati da tutto ciò possiamo evincere che un calciatore è un atleta completo, con un gran bisogno di resistenza, esplosività e forza. UN ALLENAMENTO COMPLETO. Quindi un calciatore che frequenta una palestra non è il classico Bodybuilder che punta all’accrescimento della massa muscolare e alla sua estetica.. Se non riesci a farti seguire da un S&C Coach esperto di sala pesi e di performance sportiva, ti suggerisco di prendere in considerazione la mia scheda allenamento calcio nominata “Il Calciatore Esplosivo”, e utilizzata da centinaia di calciatori da tutta Italia. La mia scheda allenamento calcio PDF per giocatori di movimento
